Herramienta de Comparación
Comparate con los ganadores y descubre áreas de mejora.
Tu Desempeño
Posición #5
Tu PuntuaciónGanador de la Categoría
Carlos Martinez
Posición #1Altura
Tu valor
175 cm
Ganador
173 cm
Peso
Tu valor
82 kg
Ganador
78 kg
Puntuación
Tu valor
88.5 pts
Ganador
95.2 pts
Simetría
Tu valor
8.2 /10
Ganador
9.1 /10
Definición
Tu valor
7.8 /10
Ganador
9.5 /10
Definición Muscular
Tu puntuación: 7.8/10 vs Ganador: 9.5/10. Brecha de -1.7 puntos. Enfócate en una dieta más estricta y entrenamiento de volumen controlado.
Control de Peso
El ganador promedio en tu categoría pesa 78kg vs tus 82kg. Intenta perder 3-4kg manteniendo la masa muscular.
Simetría
Tu puntuación: 8.2/10. Excelente progreso. Sigue trabajando en ejercicios unilaterales para mantener el balance perfecto.
Puntaje Máximo
92.3
Promedio
87.5
Mejora Promedio
+2.3
Mejora promedio por competencia: +2.3 puntos
Programa de acondicionamiento: Los ganadores en tu categoría tienen un promedio de 78kg. Implementa un déficit calórico moderado (-300 calorías/día) durante 8 semanas.
Mejora de definición: Aumenta el volumen de cardio (20 min, 4x/semana) y trabaja más ejercicios de aislamiento en los últimos 6 semanas previas a la competencia.
Trabajo de simetría: Dedica sesiones enfocadas en ejercicios unilaterales para corregir desbalances musculares.
Posing y presentación: Con tu puntuación de simetría en 8.2/10, tu fortaleza está en la proporción. Practica más posing en escena para maximizar tu presentación.
Peso Meta
78 kg
Actual: 82kg | Meta: -4kg
Puntaje Meta
94+
Promedio ganador: 95.2
Definición Meta
9.2
De 7.8 a 9.2/10
Posición Meta
1er
De 5to a 1er lugar